Gruppträning

Gruppträning Allegymmet våren 2018

Pågår från första veckan i oktober till sista veckan mars

Spinning
måndag 18,30 ca 45-55 minuter med Jessica eller Lotta
onsdag 18,30 ca 45-55 minuter med Jessica eller Lotta

Här tränar vi konditionen på ett mycket effektivt, roligt och säkert sätt på cykel. Varje instruktör väljer sin egen musik och sätter sin personliga prägel på klassen. Intervall, klättra i berg eller raksträckor, bara fantasin sätter gränser. Totalt 45-60 min.

Fredagsgruppen/ kombinationspass

fredag 09,30 ca 60 minuter med Lotta (pågår oktober – april).

30 minuter konditionsträning på spinningcykel, se spinning. Därefter 30 minuter styrkeövningar i grupp, både med och utan skivstång.

Alla pass har begränsat antal platser och måste bokas i förväg under bokning.